Als vrouw droom je van een gezond en slanker lichaam. Bovendien wil je je energieker voelen. Je weet goed wat gezonde voeding is en hebt al vaker een dieet gevolgd. Echter het toepassen in je dagelijks leven blijft lastig. Misschien heb je het diëten een tijd volgehouden, alleen heeft het niet het gewenste resultaat opgeleverd. Daarbij zoek je een methode die je wel vol kunt houden met eten dat je echt lekker vindt. Je wens is om af te vallen en ook dat de overtollige kilo’s wegblijven.

Hoewel je discipline hebt en gedreven bent, lukt het je toch niet om grip op je eten te krijgen. 

In gedachten ben je veel bezig met eten, afvallen en aankomen. Je vraagt je af waarom succesvol afvallen zo’n grote uitdaging blijft. 

Dan is dit de oplossing

De oplossing voor het veranderen van je eetgedrag is het verhaal achter dit gedrag begrijpen. Elke hap, elk verlangen naar eten heeft een reden. Het begrijpen van die redenen zorgt er voor dat je de juiste keuzes gaat maken. Waarom neem je dat extra tussendoortje in de namiddag? Hoe komt het dat je soms verdwaald in een zak chips? Wat drijft je om een tweede portie te nemen terwijl je na de eerste al vol zit? Het achterhalen van onze eetgewoonten is de sleutel tot het doorbreken van de cyclus van gewichtsschommelingen. Hierdoor ontwikkel je een blijvende gezonde relatie met voeding.

Een belangrijk onderdeel van mijn programma is de BOEP-methode. Doel van deze methode is het onderscheiden van eetgewoonten. BOEP staat voor Brandstof Eten, Onbewust Eten, Emotie Eten en Plezier Eten. Het begrijpen van het verschil tussen deze vier soorten eetgewoonten geeft een beter inzicht in je eetgedrag. Daarnaast is het belangrijk te weten hoe het komt dat je deze gewoontes hebt ontwikkeld, zodat je de onderliggende oorzaken kunt aanpakken.  Deze methode heb ik ontwikkeld op basis van de uitgebreide ervaringen die ik in mijn praktijk heb opgedaan.

Het programma ‘Grip op Eten’ is gebaseerd op de gedachte dat je inzicht in je eetpatroon krijgt. Waardoor je haalbare en slimme keuzes maakt.  Je leert strategieën die je kunt inzetten op verschillende momenten en in verschillende situaties.

Zoals alles in het leven: als je begrijpt wat je doet, gaat het je gemakkelijker af. Het doel van de methode is dat je in staat bent om zelf regie te voeren over je eetpatroon. Je hebt grip op eten!

Ik ga je daarmee helpen.

Programma keuze