Blog pagina
Een voedingsplan zonder strategie werkt niet
Wanneer je wilt afvallen of gezonder wilt eten, ben je misschien geneigd om te zoeken naar een kant-en-klaar voedingsschema dat je simpelweg kunt volgen. Een lijstje met precies wat je moet eten, opgesteld door iemand anders. Maar het probleem met zo’n aanpak is dat het een externe oplossing is voor een intern proces. Het is iets buiten jezelf, met eetregels die vaak niet aansluiten bij jouw behoeften, smaakvoorkeuren en levensstijl. Het gevolg? Het voelt vaak als iets wat je op de lange termijn niet vol kunt houden.”
Stop met de strijd: waarom streng zijn niet werkt als je wilt afvallen
Streng zijn of jezelf nog even alles toestaan… en dan? Dit betekent eigenlijk dat je een strijd aangaat met jezelf. En hoe lang kun je zo’n strijd volhouden?
Heeft Voeding de Regie over Jouw Leven? Verlang je naar een Ontspannen Relatie met Eten?
Voeding is een essentieel onderdeel van ons bestaan. Het voedt ons lichaam, geeft ons energie en kan zelfs een moment van genot zijn. Maar wat als voeding niet alleen een middel is om te leven, maar een hoofdrol speelt in je leven? Wat als je gedachten vaker dan nodig bezig zijn met eten?
Juiste Strategie Voor Gewichtsverlies: Dit Moet Je Weten
Heb je al meerdere pogingen gedaan om af te vallen, maar blijf je terugvallen in oude patronen? Voelt het soms alsof het gewoon niet voor jou is weggelegd? Dat is begrijpelijk, maar weet dat dit niet betekent dat jij hebt gefaald.
Hoe jouw zelfdialoog je afval succes bepaalt
Sta jij er weleens bij stil hoeveel gesprekken je de hele dag met jezelf voert? Je interne dialoog is continu aanwezig en heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt, wat je doet en welke keuzes je maakt. En toch besteden de meeste mensen nauwelijks aandacht aan deze gesprekken. Maar wat als je jouw zelfdialoog bewust zou sturen? Wat als je ervoor zou kiezen om vriendelijker en positiever tegen jezelf te praten? Dit kan een gamechanger zijn voor je afvalreis.
Herpakken bij afvallen: Laat Eén Moment Niet Alles Bepalen
Je was goed bezig. Gezond eten, betere keuzes maken, een goed ritme vinden. Maar dan komt dat ene moment. Je eet iets wat je niet van plan was, je laat het even los tijdens een vakantie, of het schiet er een paar dagen bij in. Voor je het weet, denk je: ‘Ach, vandaag is toch al verpest, dan maakt de rest ook niet meer uit.’ Of misschien duurt het langer, en voelt het alsof je helemaal terug bij af bent.
Email:
info@gripopeten.nl
Telefoon:
0683045653
Adres:
Brilduiker 22
9648DT Wildervank
