Motivatie is als een vlam: het begint met een vonk, maar het is aan jou om het te voeden en brandend te houden door constante toewijding en focus. Dit geldt vooral als je een uitdagend doel hebt, zoals gewichtsverlies. In het begin ben je vastberaden en vol energie, maar na verloop van tijd kunnen obstakels zoals vermoeidheid, frustratie en tegenvallende resultaten je pad bemoeilijken.

Lees meer